【ラッピング不可】 ズーマー　純正ヘッドライト ライト、ウィンカー

★★★★

2024-05-27

マキノ出版のものを持っていますが詳しく知りたいと思い、「骨盤ネジ締めエクササイズ」とどちらにしようか悩んだ末こちらにしました。初心者の私には、ネジ締めのタイミングがわかるマークが付いてて、各動きのポイントも詳しく説明されていたのでよかったです。体のゆがみ改善、筋力アップできるよう頑張りたいと思います。 ↓DVDの詳しい目次です。ご参考までに。。。 ＊ウォーミングアップ ＊基本のメニュー ・くびれをつくる腰回し （左右/前Uの字/後ろUの字/後ろ3の字/8の字/らせん/四角/ダイヤモンド） ・カラダ各部引き締め （下腹部/腹部中央/わき腹/ヒップアップ＜臀部下＞/バストアップ＜胸上＞/バストアップ<胸わき＞/背中すっきり<広背筋＞/首筋すっきり＜三角筋＞/美脚<ふくらはぎ＞） ＊コンビネーションメニュー 左右＆背中すっきり/ヒップアップ＆バストアップ/後ろUの字＆首筋すっきり/前Uの字＆バストアップ ＊ダンスでエクササイズ 腹部まわり引き締め/上半身の引き締め/下半身の引き締め

• Mか1300
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

本とDVDにバンド付きなのでお得だと思います。腰痛と肩こりはかなり効果が出るような気がします。まだ始めたばかりなので、これから継続してみたいと思います。

• ラテちゃん0549
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

"友達に進められて、値段も手ごろなので購入しました。 10

• hacchi30
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

今は「アハ体験」の方で 有名な著者。 一般に「心」というと「心臓の辺り」を 指し示す人がほとんどだと思う。 しかし、本当に「心」はそこに在るのか？ ニューロンによる「脳内現象」と言われると 何だかそんな科学的な言葉で説明して欲しくない 気がするのは やはり「ニューロン」の仕業？

• えい2992
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

顔の骨気の本がよかったので購入しました。 でも、体の骨の（特に腰まわり）の位置が分りにくくて・・・・。 脂肪が多いせいかもしれませんが。 ポイントが分りやすい場所は、痛みでつかむことができます。 じっくり研究が必要かも

• まー04300113
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

ポイントが貯まったので前から気になっていたこちらの本買いました 楽しみです。

• MARUYOSHI
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-05-21

とても細かく写真入りで解説されているのでわかりやすいと思います。でも長続きしないのが私の悪い癖で・・・何事も「継続は力なり」！続けないと効果は出ないですね・・・

• ringo38
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

本の内容は良かったけれど、普段4本のDVDセットで運動しているので15分では全然物足りなかった。 でも、じんわり汗をかくので、普段運動しない人にはいいかもって感じです。

• 00113311
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

毎日続けるには丁度良い時間と運動量なのかも？ 頑張り過ぎずにがんばるには本当に良いと思う。 すごく頑張ろうと思って買った人は物足りないかも? だけど、結構汗かくしバカにできないよ。トレーシーがちょっときつくて続かない・・・って人にはお勧めです。

• DaimonJi_0512
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

肥満がスピードupしてついてきますので、そろそろ本気でどうにかしないと、と思い購入してみました。特に気休めにしかなりませんが、ずいぶん気分が落ち着きました。

• long4345
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

「ムック」の体裁で、思ったより薄手かな？という印象です。前著「今あるガンが〜」よりも少し多めに、ジュースや主菜などのレシピがそれぞれカラー写真付きで載っていて参考になります。見た感じ、制限や我慢を強いるようなものでなく、おいしく食べられそうなものばかりです。健康な人にも、予防として良いのではないかなと思います。 巻末に体験記があります。患部の写真などがあって、ちょっと食欲が無くなるのが玉にキズかも…。

• DOLLS
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

本屋で立ち読みしたのち、購入しました。本のとおり、やってみましたが、結構痛いです。けど、この痛さが、効いているのかなぁと思ったりします。夜、マッサージクリームで顔をマッサージする際に行っていますが、少しほうれい線がうすくなったかも。部分部分だけやる分には時間もそんなにかからないので、やってみる価値はありそうです。

• さ4451
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

この本はSNSで知らない人に勧められました。目からウロコ！的な勧められ方だったので、物足りなかったです。少しは勇気づけられると思いますので、ホシ３つ。

• てせ56
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

前回の本も持っていますが、こちらの方がネジ締めの基本が丁寧に解説されている気がします。ネジ締めマークがある事で、タイミングが分かりやすいです！頑張って続けたいと思います！

• ささとろん
• 45歳
• アトピー
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